是的！荷叶真的可以减肥，但这些人不应该吃

近年来，以荷叶为主要成分的减肥降脂制品应用也越来越广泛，荷叶真的能降脂减肥吗？其实，中医自古以来就把荷叶奉为的良药，据《本草纲目》记载：荷叶服之，令人瘦劣，生发元气，裨助脾胃。

荷叶是睡莲科植物莲的叶子，在中国资源丰富，是药食两用的天然保健食品。荷叶平，味苦，归肝、脾、胃经。具有清热化湿、升发清阳、凉血止血的功效。用于热渴、热湿泻、血热吐出、便血崩漏。

荷叶有什么作用？

研究表明，荷叶中的活性成分具有降脂、减肥和利尿作用。具体如下：

降脂效果：荷叶水提取物具有显著的降脂效果。治疗后，血清总胆、三酯和低密度脂蛋白的平均水平显著降低，高密度脂蛋白显著升高，血粘度降低。

减肥效果：荷叶含有多种有效的脂肪生物碱，可在人体肠壁上形成脂肪隔离膜，防止脂肪吸收，减少脂肪堆积。

利尿作用：荷叶有利水作用，能很好地缓解面部水肿和尿量较少的问题。

怎样吃荷叶？

最简单的方法是将干荷叶浸泡在水中，每次用量约10克（新鲜荷叶用量加倍），放入茶壶或大茶杯中，倒入沸水炖10分钟。如果有便秘症状，可以适当增加剂量。你也可以做葫芦荷叶汤，葫芦去皮、肉、种子，切成块，取新鲜荷叶洗净切丝，加入沸水，小火煮。

荷叶粥也是一个不错的选择。可取一片鲜荷叶，洗净切碎，煎至荷叶汁，与粳米100克左右煮粥；或者米粥快煮的时候，把整片鲜荷叶铺在粥上煮10分钟，关火后炖5分钟，去掉荷叶，加冰糖调味。

哪些人不适合服用荷叶？

荷叶性寒，不是每个人都能服用，脾胃虚弱，身体虚弱；女性月经期不宜服用；孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎使用。还要注意饮食疗法不能代替药物治疗。如果你有严重的高脂血症或过度肥胖，建议你寻求专业的减肥指导。