痛经怎么缓和 女人大姨妈痛就来点这个

女人每个月都是但会经历这样的不想，就是大姨妈，有的人来了大姨妈没有什么反应会，有的人来大姨时候心痛的非常厉害的哦，那您告诉心痛经怎么减轻吗?您告诉心痛经吃掉什么好吗?不告诉没关系的哦，直到现在小编就为您介绍一下有关女人心痛经怎么办的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

治疗心痛经的化痰

益母膏

经前后腹心痛，均比如说疏花2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃掉1叉，每日两次，早晚空腹吃掉。

乌鸡汤

雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量冬瓜、醋同煮炖烂。不吃掉，喝汤，每日2次。

獭鱼

常食獭鱼治心痛经，对散瘀块有效。医介绍心痛经淤血的用獭药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由心理医生检验处方，才能适合病情，收到利尿。

牡丹花六根

月经不调又有心痛经者，比如说红牡丹花六根煮甜酒稀吃掉，每日一次。

玉簪花

无论何种心痛经，比如说玉簪花20克，豆腐25克，煮鸡蛋3枚吃掉，每日一次。

男士心痛经可多吃掉5种食材

1.含急电高的食材

月经后曾很多男士较难用到贫血征状，由于急电的清空较多，进补含急电珍贵的食材非常关键。鱼、猪肉、昆虫肾脏、昆虫血等含急电珍贵，而且生物活性较大，较难被生物体吸收利用;而大豆、甜菜中富集的动植物急电，%-低。

所以月经期浓汤中应注意荤素搭配，适当多吃掉些昆虫类食品，以满足月经期对急电的多种不同需要。

2、富集营养素E的食材

男士不够营养素E但会脚掌乏力、易出汗、精神紧张、心痛经等。月经后曾有心痛经征状的男士可多食各种绿叶玉米、动食用油。富集营养素E的食材有：蛋黄、豆类、甜菜、油菜、空心菜、豆腐、香油、嫩叶等。

3、解表输液的食材

心痛经的原因一般是血流不畅，子宫右边异常等影响到漏的较长时间排出，多吃掉解表输液的食材有助于解表化淤，疏浚经脉，减轻心痛经。甜菜、大蒜、香菜、胡萝卜、菠萝、草莓等都是较好的解表化淤食材。

4、温经散寒的食材

寒性体质的男士心痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱伤痕累累等，这时需要多食用温经散寒类的食材，如：狗肉、羊肉、蒲公英、荔枝、豆腐、生姜等。其中豆腐生姜汤可以滋生经期所排出的寒气，让体温设法可维持在较长时间水平。

5、有为躯体的食材

男士在经期排出大量的漏，较难头晕头心痛、面色苍白，甚至但会因为血糖低而伤痕累累。大量漏的萎缩易得缺急电性贫血，因此，男士在食材中应适量补充含急电珍贵的食材，如：昆虫血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

减轻心痛经的简便方法

饮食适度

布多夫外科医生说道："大多男士发为浓汤，而吃掉过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除病症，但对改善下半身的财务状况却有神奇利尿。避开过甜或过咸的垃圾食材，它们但会使你胀气及行动迟缓，多吃掉玉米、蔬果、猪肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

过量营养素

布多夫外科医生指出，他的许多产妇在每天摄取适量的营养素及矿物质在此之后，已较少发生病症。他建议过量区域性营养素及矿物质，好是含钙且剂量低者，你一天可过量数次(饭后)。