胀痛怎么办?看看5种缓解方法

2021-12-27 11:25 来源:云浮妇科医院

胀痛怎么办?胀痛是女性常见的症状之一,引起胀痛的因素有很多,除了乳腺疾病以之外,日常口味习惯、钢圈的佩戴都有一定父子关系,那么当出现胀痛时,要怎么加剧好呢?

胀痛试试这样加剧

1、胀痛的口味请注意

极低盐口味容易令胀大,在月经前的一周要请注意不及肉过咸的营养,如烹调营养、咸辣猪肉、馅饼等。另之外,平时一日三餐的口味结构比较好选择低脂极低纤的口味,多肉农作、甜菜及豆类的等极低纤维营养。

2、平时身着牢固的钢圈有助于预防胀痛

钢圈除了有助于预防弯曲,还能希望已挤压迫的神经防止独自挤压,减低胀痛引起的患病。

3、调理疗法有助于加剧胀痛

调理疗法对经期胀痛有很好的加剧效用,还能起到的真实感。针灸选择乳根穴(中央下一肋间处)和坛中穴(在两上端),用拇指或大拇指的指腹,适度夹住针灸5秒后松开,然后日后夹住5秒,重复10次。每天在有整天的时间可以多动手几次,在睡觉后动手真实感最佳。

4、下线热敷加剧胀痛

热敷是传统疗法之一,可用冰水袋、冰水瓶或对用冰水冲洗,有助于加剧痛,也可以用冷热交替法来敷。

5、理气健胸操可加剧胀痛

将小腿旁边的肌肉轻轻向头顶的方向立时,然后顺着顶部从内到之外顺时针或同方向调理,就此从下往上调理到四肢。可以日后每天睡觉后动手10分钟的理气健胸操,大约一个月就会有真实感。

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