痛经女性多吃韭菜 缓解疼痛又美味

　　可能很多朋友认识到韭菜对男性朋友比较好，其实韭菜对痛经女性来讲也是1款不错的美味材料，不单单可以享受美味还可以减缓自己的痛经。看看这款奇异的美味吧！小编为大家搜索到1款合适痛经女性的菜谱：

　　美味名称：韭菜炒肉

　　材料：猪肉（切成薄片）150g、胡萝卜40g、芽菜100g、韭菜50g、干香菇2个、生姜15g、

　　沙拉油1大匙、酒1大匙、 酱油1小匙、盐1/5小匙、咖喱粉1大匙。

　　美味开始：

　　1 猪肉顺着纹路切成薄片

　　2 胡萝卜切成3~4厘米的细长条

　　3 芽菜洗干净，沥干水份

　　4 韭菜切成3~4厘米的段

　　5 泡发的干香菇去梗，切成小块

　　6 生姜切成细丝

　　7 锅热后倒入沙拉油，顺次放入生姜丝，猪肉片，香菇翻炒，并加入盐和料酒进行调味

　　8 加入胡萝卜，芽菜，韭菜进行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水份，最后淋上酱油调味，翻炒片刻后装盘。

　　妇科专家提示：韭菜还含有丰富的维生素A，可以减缓感冒时候的疲劳。另外重要的是有体寒和神经痛的人群若常食用的话，也有不错的减缓效果。