Diabetes Care：每天睡眠时间变化仅超过1小时，代谢异常后果就有可能增加27%！

一项深入研究将突起呼吸方式也与糖类紊乱密切联系了出去：不遵守规律的就寝间隔时间和半夜间隔时间会使人并能肺结核高血压、高胆、高血压、高高血压和其他糖类紊乱。事实上，睡觉间隔时间和呼吸总额每发生变化1两星期，一个人经历糖类异常的可能特质将增大高达27%。深入研究由国家心、肺和血液深入研究所（National Heart, Lung, and Blood Institute，NHLBI）资助。“许多以前的深入研究所称，呼吸不足与高血压、糖尿病和其他糖类紊乱高可能特质二者之间有密切联系，”文里面作者、新泽西Brigham和男士疗养院网络东京大学的流行病学家Tianyi Huang说道。“但我们对呼吸不规律、呼吸时长和日复一日的高发生变化特质的影响知之甚少。我们的深入研究表明，考虑一个人的呼吸使用量和其他家庭手段原因，每晚每增大一个两星期的呼吸差别（独处间隔时间或呼吸总额）就会使糖类不良振荡成倍增大。”深入研究医护人员实地调查了2003年参与NHLBI静脉粥样硬化多民族深入研究（MESA）的45至84岁男特质和男士，对组织者来进行了里面位数为6年的深入研究，最终目标是推断出呼吸近十年不断与糖类异常二者之间的关系。为了确保对呼吸间隔时间和质使用量的充分测使用量，组织者都佩带了密切呼吸椭圆形况的腕表（可近十年检测7天），还记录了呼吸日记，并对有关呼吸习惯和其他家庭手段和身体健康原因的标准实地调查题目重申了发言。组织者在2010年至2013年年初完成了体动记录仪以外，随后实地调查深入研究始终到2016年至2017年。NHLBI国家呼吸妨碍深入研究里面心主任Michael Twery哈佛大学说道：“充分举例来说和大而多样的样本使用量是这项深入研究的优势。这项深入研究不仅着眼于意味著的原因，而且也有革新分析，使我们很难审计突起呼吸方式也是否与将会的糖类异常有关。”深入研究医护人员也就是说关连普遍存在，而深入研究报告也证明确实如此。就寝间隔时间和呼吸间隔时间差别较大的变异糖类问题的发生率较低，在变更了平均值呼吸间隔时间后，这些关连无论如何普遍存在。在6.3年的随访里面，深入研究某类显现出糖类紊乱的椭圆形况也与之完全一致。革新表明，呼吸间隔时间和就寝间隔时间的发生变化对糖类功能妨碍发展具有可预见特质。根据作者的确实，这提供了一些支持突起呼吸和糖类功能妨碍二者之间根本原因的证据。呼吸间隔时间发生变化大约一两星期的组织者更有可能所谓非裔墨西哥人、非白班从业人员、酒精，并且他们的呼吸时长大多更短。他们也有较低的精神病椭圆形、总热使用量人体内和呼吸呼吸延期指数。然而，增大呼吸间隔时间或独处间隔时间波动与多种糖类和随之显现出的问题（如低HDL胆、高腰围、血压、总三酯和空腹高血压）都和。“我们的深入研究结果表明，维持规律的呼吸间隔时间对糖类有好处，”编著者、Brigham和男士疗养院呼吸和昼夜节律紊乱部的高级护士Susan Redline医科说道。“这一个人信息将丰富意味著糖类特质疟疾的预防策略，主要集里面于有助于适宜的呼吸和其他身体健康的家庭手段。”原始记事：Huang, T., Redline, S. Cross-sectional and prospective associations of actigraphy-assessed sleep regularity with metabolic abnormalities: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis. Diabetes Care, 2019 DOI: 10.2337/dc19-0596